Fitness

In overleg met onze gediplomeerde trainers volg je een persoonlijk trainingsschema dat voldoet aan jouw wensen en fysieke mogelijkheden. Tijdens een intakegesprek worden de verschillende mogelijkheden en doelen besproken en brengen we jouw belastbaarheid in kaart d.m.v. een makkelijke conditietest. Met een geavanceerde meting bekijken we je lichaamssamenstelling (spiermassa, vet, botten, vocht en orgaanvet).We maken een op maat geschreven trainingsschema waarbij de nadruk gelegd kan worden op kracht- en/of cardio training (goed voor hart en longen), lenigheid, coördinatie en snelheid (sportspecifiek of revalidatie).Vervolgens lopen we samen het trainingsschema door om de juiste houding en uitvoering bij de verschillende oefeningen te laten zien. Uiteraard kunnen wij je ook adviseren met betrekking tot eventuele aanvullende groepstrainingen. In de Fitness kennen we diverse soorten lidmaatschappen van vrij trainen tot Personal training. Graag lopen we alle mogelijkheden met je door.

Personal training   

Personal training doe je samen met je privé-instructeur. Na een intakegesprek zoeken wij de voor jou meest geschikte instructeur. Met hem of haar ga je aan de slag! Samen bespreken jullie jouw doelstelling voor de lange termijn, en misschien nog wel belangrijker, het doel op korte termijn. Je trainer stimuleert je, is creatief in het bedenken van allerhande afwisselende oefeningen en daagt je uit als het nodig is. Geeft je complimenten als je in je opzet slaagt en bespreekt de resultaten met je. Zo wordt sport samen met een Personal trainer geen must, maar een plezierige aanvulling op je dagelijks leven! Al snel ga je, je beter voelen. En wil je anders gaan eten? Dan weet je trainer hoe en met wie je dat moet aanpakken. Vraag naar de mogelijkheden!