Hatha Yoga

Het woord Yoga is afgeleid  van het Sanskriet woord “youj” dat verenigen of eenheid betekent. Yoga is een innerlijke weg, een zoektocht naar bewustzijn, kracht en gelukzaligheid. De les kent zowel lichamelijke als mentale aspecten. In Hatha Yoga beoefen je 10 tot 15 houdingen tijdens de les. Ademhaling speelt een belangrijke rol bij deze yogales. De diepe (bewuste) ademhaling heeft invloed op de bloedsomloop, stofwisseling, zenuwstelsel en het concentratievermogen. Er is veel ruimte voor ontspanning. Dankzij het beoefenen van yoga ben je in staat om de spanning meer los te laten.

Les rooster