Met dit lekkere weer is het erg belangrijk om voldoende water te drinken. Omdat het vaak vergeten wordt hebben wij vijf handige tips voor jullie!

1. Geef water een smaakje.

Hou je nou niet echt van water? Geen probleem! Er zijn zoveel manieren om water drinken lekkerder te maken. Wij houden erg van fruitwater. Zo krijgt je water opeens een hele andere smaak. Zie hier Koen’s favoriete recept. Een andere manier om water lekkerder te maken, is thee.

2. Neem altijd een flesje mee.

Ga je de deur uit? Neem dan standaard een flesje water mee. Als je hier een gewoonte van maakt, zal je deze sneller pakken om wat te gaan drinken. Ook kun je hem steeds weer opnieuw bijvullen.

3. Maak een bidon met maatstaaf.

Flesjes met maatstaf? Jazeker! Je kunt op je bidon streepjes zetten met hoeveel je al gedronken hebt. Je zou er zelfs tijdstippen aan toe kunnen voegen. Zo kun je zien hoe laat het weer tijd is om te gaan drinken. Een bidon kun je zelf maken, maar je kunt er ook een kopen.

4. Apps, Apps, Apps

Heb je soms een kleine reminder nodig? Dat kan! Ondertussen zijn er allerlei apps die jou een klein geheugensteuntje geven dat je moet drinken, of waar je kunt bijhouden hoeveel je al gedronken hebt. Ook handig als je een inzicht wilt krijgen in hoeveel je nou eigenlijk op een dag drinkt. Zoek in de Appstore maar eens op ‘Drink Water Reminder met Watertracker & Alarm’.

5. Zet thuis een kan water neer.

Als eerste tip gaven we om altijd een flesje water mee te nemen. Dit kun je thuis ook toepassen in de vorm van een kan. Zet een kan en glazen neer op een zichtbare plek voor jezelf en/of kinderen.