• Door Emiel Goud
• 25.05.2021

Kun je merken dat de dagelijkse activiteiten moeilijker gaan dan voorheen en dat de conditie achteruit is gegaan?( Dit merk je bijvoorbeeld bij het traplopen of fietsen). Door minder bewegen en koorts zijn je spieren waarschijnlijk stijver en zwakker geworden. Sporten en oefeningen doen op de juiste manier kunnen helpen om weer op het oude niveau te komen. Wees je ervan bewust dat alle dagelijkse activiteiten voor je lichaam een training zijn. Luisteren naar je lichaam en goed proberen te doseren is belangrijk. Daar willen wij je graag bij helpen. Werken aan het Uithoudingsvermogen (Na corona is het uithoudingsvermogen vaak een stuk minder goed. Dat wil zeggen dat je minder goed lange tijd achter elkaar kunt lopen, zwemmen, fietsen, dansen, hardlopen of tuinieren). Oefenen met Spierkracht (Het is goed om spierherstel te trainen na een periode van weinig tot geen beweging). Stretching en goede Balansoefeningen zijn een onderdeel van ons Go Fit Beweegprogramma.

Naast het beweegprogramma werken we met een Go Fit Voedingsprogramma. Samen met een persoonlijke voedingscoach ga je werken aan je persoonlijke voedingsdoel. We werken met op maat gemaakte eetschema’s en houden rekening met je gezondheidsdoel, persoonlijke voorkeuren, dieetwensen en allergieën.

Samen werken aan een snel herstel en weer meer Energie? Stap dan in ons Go Fit 21 programma:

• Beweegprogramma; 2-3 keer per week een smallgroup, individuele of groepstraining

• Voedingsprogramma; Elke week op maat gemaakte eetschema’s incl. boodschappenlijst.

• Nu voor een unieke prijs van slechts € 65,00 per maand all inclusive

Voor meer informatie en/of reserveringen mail naar info@sportcentrumiedema.nl of loop even binnen want dat kan weer!

Wij zien u graag,

Team Iedema

Sportcentrum Iedema, Parkweg 2, 3842 AD Harderwijk, www.sportcentrumiedema.nl