- Parkweg 2 3842 AD Harderwijk
- 0341 410 037
- info@sportcentrumiedema.nl
Nieuwsbrief december 2023
Emiel Goud
Beste Iedema-sporter,
De kracht van een sterk lichaam.
Voor u ligt de eindejaars nieuwsbrief van Sportcentrum Iedema. Een jaar wat voor ons (Sjaak en Alida) iets anders eindigde dan verwacht maar wel weer eens het belang van een getraind lichaam duidelijk maakt. Zoals inmiddels iedereen wel zal weten (en wetenschappelijk aangetoond) geeft sportbeoefening, en met name fitness-gerelateerd sporten, sterkere botten. Dit d.m.v. een hogere botdichtheid waardoor botten ook bij het ouder worden sterk blijven. Deze sterke botten hebben Alida op haar 58e levensjaar behoed voor ernstigere schade aan de zenuwbaan in de wervelkolom bij haar val vanaf grotere hoogte tijdens onze vakantie in Costa Rica. Wat hier ook duidelijk werd is dat fitheid super belangrijk is omdat wij samen met het Rescue-Team de repatriëring vanaf de berg moesten verzorgen. Dat had ik (inmiddels 62) zeker niet gered als ik niet getraind zou zijn. Daar ben ik dankbaar voor….. Naar omstandigheden gaat het gelukkig goed met Alida ook al kijkt zij erg uit naar het moment waarop zij weer haar eerste training kan geven.
|
). En laat dit nu exact de doelstelling van Sportcentrum Iedema zijn: mensen op een zo leuk mogelijke en professionele manier begeleiden bij het creëren van een gezonde leefstijl, vitaliteit en gezondheid! Wist u bijvoorbeeld dat een gezonde hartslagvariatie (HRV) aangeeft hoe goed het autonome zenuwstelsel zich aanpast aan stressfactoren in de omgeving en getuigt van een goede fitheid? En dat die hartslagvariatie ontstaat bij een juiste sportbeoefening? Oftewel minder snel kans op burn-out achtige klachten. Dit nog naast het feit dat een juiste sportbeoefening o.a. een betere en diepere slaap geeft.
|
|
|
